Extra chutné údené kura s lahodným šalátom, to je jablkovo – paprikový šalát s kuracím stehnom. Je to obed, na ktorý sa v práci budú zbiehať slinky nejednej kolegyni. Pripravíte si ho do 25 minút, dáte do boxu a cez obed len otvoríte a zjete. Také praktické!
2 PL slnečnicových semienok, 1 červenú cibuľu, 100 g šalátovej uhorky, 2 oranžové papriky (200 g), 1 jablko (150 g), 5 ČL olivového oleja, 1 pomaranč, 2 lyžice syra typu žervé, 2 lyžice smotany do kávy (10 % tuku), 2 lyžice nasekaného čerstvého kôpru, 1 lyžičku dijonskej horčice, čerstvo zomleté korenie, soľ, biely ocot balsamico, 100 g údených kuracích stehien Porcia obsahuje asi 405 kcal Ak nemáte slnečnicové semienka, vyskúšajte sezamové alebo súčasný hit zdravej výživy chia 
Ingrediencie
Postup
Tip Medových motúzov
