Ak túžime schudnúť a popritom si aj upevniť zdravie, je hlávkový šalát vítanou súčasťou jedálneho lístka.
Zelené listy hlávkového šalátu obsahujú vitamíny B1, B2, B6, C a E, niacín, kyselinu listovú, pantotenovú a biotín. Sú teda megazdravou zeleninkou, ktorá nám pomôže zahnať jarnú únavu. Ukrýva aj množstvo minerálnych látok, najmä železo, ktoré podporuje tvorbu červených krviniek.
Krásne, zdravé, štíhle vďaka obačajnému šalátu
Hlávkový šalát je nabitý antioxidantmi, ktoré podporujú imunitu a zlepšujú kvalitu pokožky. Horčík je dôležitý pre prenose nervových vzruchov v svalových tkanivách. Ak trpíme jeho nedostatkom, bývame nervózne, unavené, strácame energiu a len veľmi ťažko sa dokážeme koncentrovať na duševnú prácu. Šalát dodá tráviacemu systému množstvo vlákniny, ktorá sa postará o rýchlejšie pohyby čriev a predchádza tak zápche. Vláknina navyše odstraňuje z tela jedovaté látky a tuky. Preto je šalát výborným spoločníkom pri akejkoľvek redukčnej diéte.
Hlávkový šalát jedzte ho, ak trpíte stresom aj nespavosťou. Pomôže.
Hlávkový šalát je vhodnou potravinou, ktorá pomôže ak trpíme stresom, nespavosťou, podráždenosťou a bolesťami hlavy. Ideálna zeleninka pre všetkých, ktorí majú práce „nadhlavu“ a nezostáva im veľa času na duševný a telesný relax. A preto často trpia podráždenosťou a bolesťami hlavy.
